热搜：跑步机 椭圆机 按摩椅 健身车 动感单车
健身部位：上肢 锻炼部位：肱二头肌 协同锻炼：斜方肌上、斜方肌中、胸大肌、三角肌前束 健身器材：拉力器 动作说明 与杠铃和哑铃的弯举比较起来，拉力器弯举还是有它独特的锻...
空腹有氧天使OR魔鬼? 空腹有氧一直是 圈内争议比较大的话题 今天候宇体育就给大家 化繁为简地科普一下 什么是空腹有氧? 空腹有氧就是 在空腹的状态下进行的有氧运动 空腹时 人体没...
在现在生活中，健身车是很受欢迎的一种健身运动器材，很多人都会经常骑健身车锻炼身体，尤其是男性朋友们。骑健身车可以锻炼腿部肌肉，增强关节的灵活性，有很好的美体健身功...
最近总有不少上帝(不说客户是上帝吗( ))问，为什么我已经很努力的再练腹肌啦还是没有什么卵用?即使在锻炼和饮食方案方面下足了功夫，仍然是无功而返的缘由。 多年混迹健身圈子，...
在跑步机上跑步时应该挺直背部,重心微微向前,让头部前端和脚掌大约维持在同一直在线,让跑步时的头和脚一起向前,才不会造成脊椎受伤,甚至椎间盘突出的问题。跑步的时候,可以稍微...
上篇讲到家用跑步机与商用跑步机的区别，有不少人都觉得除了价格跟噪音之外，商用跑步机性价比、功能等都比家用的好，那商用跑步机能当家用吗？ 商用跑步机最大的优势是马力强...
大家是不是看到自己瘦了几斤就满意自己的健身效果，有没有人想定更大的目标，我要有人鱼线，腹肌，像彭于晏一样咧。如果有，可以不防试一下力量器械锻炼肌肉呦！ 小编在这里给...
随着社区化管理越来越完善，小区健身器材也越来越多，新闻不断出现哪个省哪位老人扭到腰了，8岁女童使用小区健身器材不当丢失生命。这不得不让我们正确认识一下小区的健身器材...
很多跑者对跑步机既爱又恨。它可以让你在冬天或下雨天维持锻炼，同时，它又是枯燥无聊。这还不是最致命的。大部分人在健身房跑步时都会犯一些明显的错误。这无疑给本来就枯燥...
健身房器材主要分三大部分，包括有氧健身器材、力量健身器材、自由力量设备、动感单车区，详细设备如下： 一、有氧健身器材配置：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、...
跑步机是健身房最常见的器材，跑步机能分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。如果去过健身房，连跑步机都不会使用就丢脸了。 小编在这介...
上文介绍了跑步机如何使用，今天介绍我们在跑步机跑步经常遇到的问题： 如何使用紧急制动夹？ 跑步机上配有紧急制动夹，把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全...
上文介绍了女生在家锻炼，又能塑造体形，又能省钱。这篇小编介绍适合男生使用的家用健身器材。 常见的男士家用健身器材有单人站、哑铃、杠铃组合、单杠双杠、俯卧板、腹肌轮等...
但你真的会跑步吗？近日，一准新娘为在婚礼上更有形象，竟跑步跑出了急性软骨损伤。这告诉我们跑步也需要科学地进行，下面是小编总结出来的8周跑步训练计划，供大家参考，让我...
七分靠吃，三分靠练，想拥有完美身材，控制饮食是必不可少的。实际上，Insanity也有饮食计划，教练Shaun T也强调过吃的重要性，但是还是很多人只是瞎练，而不注重控制饮食，导致...
2018-07-24 20:48:10 
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