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众所周知，登山、攀岩、划艇、自行车……
是老外们非常热衷户外运动的
对于他们来说简直比吃饭还重要
然而1947年的冬天
北欧的芬兰大雪纷飞
外出骑自行车的美梦成了泡影
不运动怎么能行呢？
为了过一过骑自行车的瘾
芬兰唐特力公司的工程师
根据自家工厂生产自行车的原型
更改诞生了全球第一台家用健身车。
第一台健身车长这样
到了1969年
芬兰唐特力公司再接再厉
发明了全球第一台带电子表功能的健身车
把心率监测和速度显示安装在健身车
这在当时可是一大创举
也为今后健身器材的发展指明了方向
芬兰唐特力带电子表功能的健身车
健身车属于典型的
模拟户外运动的有氧健身器材
亦被称为心肺训练器材
主要是通过较长的运动时间
以及适当的运动强度
加快新陈代谢、增强心脏和肺部功能
从而改善人体的体质
就连当时的皇室成员
也为它疯狂打CALL
早期英国王室在使用健身车
发展至今，健身车可分为以下三种类型：
1、磁控健身车
2、电磁控健身车
3、自发电健身车
磁控健身车是当前入门家用健身车的主力军。产生阻力的金属飞轮外围（或内围）装有磁铁，通过人力旋钮拉线方式，调整磁铁与金属飞轮的距离，进而改变阻力大小来实现不同运动强度的要求。
目前磁控健身车主要有立式、卧式两种：
立式磁控健身车可以锻炼心肺功能、腿部肌肉和人体协调性，达到瘦身效果及锻炼上下肢协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，增加对外展肌群、内收肌群、璇内肌群等锻炼功能。
卧式健身车对膝关节和髋关节的压力较小，因此可能对关节炎患者有益。卧式健身车可以延长膝关节的角度，使膝关节和髋关节在每次旋转时都不会弯曲得太厉害。这意味着卧式自行车能够有效减少髋关节和膝关节的疼痛，更适合中老年人与康复训练的人群使用。
如何选购一台健身车？
01
选择坚固耐用的材料
避免买塑料或橡胶轮的制品，因为一辆不坚固的车子，通常踩45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。
02
多重抗力系统
抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的踩踏运动才能愈来愈用力，实现想要的健身效果。
03
舒适的座椅
对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适程度至关重要。舒适的座椅要看座椅的柔软程度以及可调节的范围。一辆好的健身车不仅可以上下调节，还可以前后调节，更具人性化！
04
高质量的飞轮
飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。
05
传动皮带
传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。
在一天忙碌的工作后，可能无暇出去运动，不妨在家摆个健身车，边看电视边做运动，不要给自己拒绝运动的藉口，让客厅变成健身房，与家人一起享受健身的快乐吧！
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