热搜：跑步机 椭圆机 按摩椅 健身车 动感单车
经常健身的人应该知道现在健身房里有各种各样的健身器械，多的实在是数不胜数，特别是刚开始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就会对每个健身的器械特别好奇，都想自己试一下...
对于很多刚刚进入健身房的小白来说很多器材不知道怎么使用，很容易会受伤，今天先初步带大家认识一部分 健身器材 。（有氧运动方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步机（一般人都...
男性健身一般追求的是健硕的身躯和完美的肌肉线条，偏好力量训练多一些 女性则多是为了减脂塑形和身材曲线，自然以有氧运动为主，力量训练（可以提高基础代谢率）为辅 雄性激...
众所周知，登山、攀岩、划艇、自行车 是老外们非常热衷户外运动的 对于他们来说简直比吃饭还重要 然而1947年的冬天 北欧的芬兰大雪纷飞 外出骑自行车的美梦成了泡影 不运动怎么能...
【迈开腿】动感单车减脂法 动感单车 如今已是健身房的标配了，也是受大众非常欢迎的运动器械之一，许多人通过动感单车达到减脂的方式，那动感单车燃脂效果到底如何？ 一项针对...
跑步机 是现在许多家庭必备的，平时使用起来很方便，也给人们的身体健康带来了保障，但是跑步机日常还是很让人头痛的，下面就有候宇体育来为大家讲解一下，跑步机日常保养过程...
很多朋友喜欢划船器运动，因为划船器是一种模拟水上划船的运动，能够使锻炼者得到很好的锻炼，下面我们看下划船器主要锻炼哪里? 划船器运动是非常好的有氧运动，不但能够增强...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱二头肌 协同锻炼：斜方肌上、斜方肌中、胸大肌、三角肌前束 健身器材：拉力器 动作说明 与杠铃和哑铃的弯举比较起来，拉力器弯举还是有它独特的锻...
空腹有氧天使OR魔鬼? 空腹有氧一直是 圈内争议比较大的话题 今天候宇体育就给大家 化繁为简地科普一下 什么是空腹有氧? 空腹有氧就是 在空腹的状态下进行的有氧运动 空腹时 人体没...
很多跑者对跑步机既爱又恨。它可以让你在冬天或下雨天维持锻炼，同时，它又是枯燥无聊。这还不是最致命的。大部分人在健身房跑步时都会犯一些明显的错误。这无疑给本来就枯燥...
健身房器材主要分三大部分，包括有氧健身器材、力量健身器材、自由力量设备、动感单车区，详细设备如下： 一、有氧健身器材配置：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、...
跑步机是健身房最常见的器材，跑步机能分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。如果去过健身房，连跑步机都不会使用就丢脸了。 小编在这介...
上文介绍了跑步机如何使用，今天介绍我们在跑步机跑步经常遇到的问题： 如何使用紧急制动夹？ 跑步机上配有紧急制动夹，把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全...
上文介绍了女生在家锻炼，又能塑造体形，又能省钱。这篇小编介绍适合男生使用的家用健身器材。 常见的男士家用健身器材有单人站、哑铃、杠铃组合、单杠双杠、俯卧板、腹肌轮等...
2018-10-22 16:24:57 
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