热搜：跑步机 椭圆机 按摩椅 健身车 动感单车
健身房当然是健身的地方，然而，若运动不当，造成伤身，也并非不可能。虽然健身器械里隐藏着诸多风险，但这并不是逃避锻炼的借口。只要谨慎、得当使用，就能够安全地运动。...
经常健身的人应该知道现在健身房里有各种各样的健身器械，多的实在是数不胜数，特别是刚开始健身的小伙伴第一次去健身房之后，就会对每个健身的器械特别好奇，都想自己试一下...
健身路径器材的使用寿命是不少人所困惑的，现在就有 候宇体育 的小编为您来详细解答一下，首先，健身路径器材的使用寿命和很多因素都有关系，如材质质量、正确使用方法和健身...
对于很多刚刚进入健身房的小白来说很多器材不知道怎么使用，很容易会受伤，今天先初步带大家认识一部分 健身器材 。（有氧运动方面的） 首先是大家最最熟悉的跑步机（一般人都...
很多健身者由于各种原因无法去健身房训练，家庭训练就成了必然的选择，今天我们就来说一下如何制定家庭初期健身计划。 1、每周应该锻炼多少次？ 首先要明确的一点是，只要锻炼...
每当夏天来临的时候， 几乎是每一个女孩子都会围着镜子转圈圈 我的腿怎么这么粗啊、我的腰、啊，怎么办啊 我得减肥了 说到减肥呢，肯定就是运动了。 当然也有很多女孩会选择节...
男性健身一般追求的是健硕的身躯和完美的肌肉线条，偏好力量训练多一些 女性则多是为了减脂塑形和身材曲线，自然以有氧运动为主，力量训练（可以提高基础代谢率）为辅 雄性激...
众所周知，登山、攀岩、划艇、自行车 是老外们非常热衷户外运动的 对于他们来说简直比吃饭还重要 然而1947年的冬天 北欧的芬兰大雪纷飞 外出骑自行车的美梦成了泡影 不运动怎么能...
杠铃：是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。 健身房从健身场地分为器械区和自由力量区，而自由力量区中杠铃是最为常见和主流工具。当我们提到杠铃的锻炼，我们总会...
远古时代人们跑步打猎，慢慢跑步逐渐演变成一项体育竞技活动，但是跑步不仅仅是一项比赛，室内健身器材，日常生活中我们也要慢跑来进行一下身体锻炼，那么慢跑有什么好处呢？...
小型健身房一般指200平方及以下的面积的练习场所，因为一些场地还会有柱子、角落、花卉、吧台等占地面积，实践使用面积可能只为本来的80%左右。并且因为器材摆放空间要有必定的...
大多数健身者来健身房换好衣服后直奔跑步机或者椭圆机，用他们来做热身和减脂训练，我们看一看如何能更快的减脂以及怎样训练才更高效，减少我们训练时间。 1 放松 我们工作了一...
【迈开腿】动感单车减脂法 动感单车 如今已是健身房的标配了，也是受大众非常欢迎的运动器械之一，许多人通过动感单车达到减脂的方式，那动感单车燃脂效果到底如何？ 一项针对...
跑步机 是现在许多家庭必备的，平时使用起来很方便，也给人们的身体健康带来了保障，但是跑步机日常还是很让人头痛的，下面就有候宇体育来为大家讲解一下，跑步机日常保养过程...
它是多面的 它也是多变的 它能满足你想要的需求 你需要的耐力、速度、爆发力、灵活性、协调性 只需一架器械 统统都能帮你实现 它就是健身界的王牌器械 360多功能 综合训练器 你想...
2018-11-09 17:17:08 
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